מתכון חזה עוף מוקפץ עם ירקות

מתכון חזה עוף מוקפץ עם ירקות מצרכים: 4 חזות עוף, חתוכים לרצועות דקות 2 כפות שמן צמחי 1 פלפל אדום, חתוך לרצועות 1 קישוא, חתוך